デートで緊張して吐き気が…しない方法としたときの可愛い伝え方とは？男性が緊張する理由も

1：デート前は緊張しますか？

デートの前というのは、緊張するという人も多いのではないでしょうか。長い間一緒にカップルであれば、だんだんと緊張は薄れていくかもしれませんが、付き合いたてや、付き合う前デートであれば、前の日に眠れなかったり、胸がムカムカしたり……。

まずはその実態を把握するべく、今回『MENJOY』では、20～30代の未婚の男女341名を対象に、独自のアンケート調査を実施。「デートの前は緊張しますか？」という質問をしてみました。

結果は以下のとおりです。

する・・・222人（65%）

しない・・・119人（35%）

緊張するという人のほうがかなり多いようです。でもその緊張は好きである証拠。それも含めて恋愛なのかもしれません。

とはいえ、あまりに緊張しすぎると、デートを楽しめなかったり、相手にも緊張がうつってしまったりして、マイナスもあるでしょう。

2：吐き気が…緊張しない方法3つ

（1）慣れない場所は選ばない

デートとなると、敷居の高いレストランなど、ちょっと背伸びした場所に行きたくなる人も多いかもしれません。ただ、あまりにも慣れていない場所だと、より緊張してしまう原因に。普段から通い慣れているところを選んだり、事前にリサーチしておいたりするのもおすすめです。

（2）話す話題を考えておく

デート中に困ったこととしてよく挙がるのが、話す話題がないということ。相手が興味のないことだと話も長続きしません。沈黙が続かないためにも、どんなことを話すかいくつか考えておきましょう。

（3）「緊張してる」と正直に言う

「緊張してる」と言うと、重いと思われそうでイヤと考える人もいるかもしれません。ただ、そう言われて重いと思うよな人ならそれまでですし、正直に伝えることで自分でもスッキリするため、思い切って言ってみるのも手ですよ。

3：「緊張する」の彼への可愛い伝え方5つ

「緊張している」と正直に言うのがいいと上述しましたが、その言い方にもポイントがあります。実際に「緊張する」と彼女から言われたことのある男性から聞いた、可愛い伝え方をご紹介します。

（1）「恥ずかしいんだけど、緊張してる…」

「緊張することを恥ずかしいと思っているんだと思って、キュンとしましたね。正直に伝えてくれるだけで嬉しいですし、恥ずかしそうにしてる顔もいいなと思いました」（Mさん・32歳男性／メーカー）

（2）「緊張しちゃってごめんね」

「彼女と付き合いたてのころ、あまり会話も弾まず、楽しそうにも見えないし、失敗したなぁと思っていたんです。すると、デートの最後に“今日は緊張しちゃってて、ごめんね”と言われて、めちゃくちゃ可愛いなぁと思いました。聞いてみると、緊張しすぎてうまく話せなかったようで、愛しく感じましたね」（Aさん・35歳男性／メーカー）

（3）「すごく楽しみだったから、緊張してる」

「彼女が待ち合わせ場所に来た瞬間に言ったひと言です。それを言われて僕も緊張しちゃいました（笑）。言ってくれてよかったですし、こいつ可愛いなと思いました」（Dさん・31歳男性／コンサル）

（4）「ドキドキする！」

「彼女とデート中、突然“あ〜、ドキドキする！”と彼女が言ってきて、びっくりしました。そういうふうには見えなかったので、正直なところに好感が持てました」（Kさん・29歳男性／カメラマン）

（5）「〇〇くんは緊張しない？」

「デート中盤ぐらいで、彼女から“〇〇くんってあんまり緊張しないタイプ？　私すごく緊張してるんだよね”と言われました。僕もめちゃくちゃ緊張してると、正直には言えなかったですが（笑）、彼女も同じように緊張してるんだと思って安心しました」（Tさん・34歳男性／スポーツインストラクター）

4：男性がデートで緊張する理由5つ

上で紹介したように、緊張する男性も多いようです。その理由を聞いてみました。

（1）慣れていないから

「僕はあまり女性とお付き合いしたことがないので、デートも人生で数えるほどしかありません。慣れたら上手に女性をエスコートすることもできると思うのですが、本当に何をしていいのかわからないんですよね。それが緊張につながっているのだと思います」（Tさん・30歳男性／メーカー）

（2）何を話したらいいかわからないから

「友人の期間が長かったりすれば、これまでどおり普通に話せると思うのですが、出会って間もない人だと、どんな話題を振ればいいのかわからなくなります。

沈黙が続くと、自分の心臓の音だけがどんどん大きく聞こえてきて、よけい緊張しますね。相手の好きなものや趣味などを事前にリサーチしておくのがいいかもしれません」（Kさん・30歳男性／テレビ局）

（3）彼女にいいところを見せたいと思うから

「付き合いが長くても、やはりデートでは彼女にいいところを見せたいと思っちゃうんですよね。ダサいところとか絶対見せられないので、気合が入ると同時に緊張もします」（Mさん・30歳男性／IT）

（4）過去の失敗を思い出してしまうから

「昔付き合った彼女とデートしたときに失敗したトラウマがあります。会話が全然弾まなくて、彼女も楽しくなさそうで。それを思い出すと、また失敗したらどうしようと思うので、どうしてもドキドキしてしまいます」（Rさん・29歳男性／大学院）

（5）次のステップに進みたいから

「“今日は手をつなごう！”とか“キスしよう！”とか、彼女と初めてすることを考えているときは、緊張してしまいます。エッチしようと思う日なんて、もう吐き気しかありません（笑）。女性慣れしてスマートにステップを踏める男性はすごいと思いますね」（Mさん・27歳男性／メーカー）

5：まとめ

相手のことが好きであればあるほど、緊張してしまいがち。でも、自分だけでなく、相手も緊張しているかもしれません。対策を考えるのもよし、素直に伝えるのもよしです。楽しいデートになりますように。