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恋煩いとは?恋煩いの症状と仕事が手につかないときの対処法

大山奏K.Ohyama

目次

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1:恋煩いとは?なったことある?

まず恋煩いの意味を辞書で調べてみると、

こい‐わずらい【恋煩い/恋患い】

恋するあまりの悩みや気のふさぎ。恋のやまい。

出典:デジタル大辞泉(小学館)

平安時代の物語にも、好きすぎて食事も喉に通らなくなり、命を落とす……なんていうエピソードがでてきたりしますが、現代では、どのくらいの人が恋煩いの経験があるのでしょうか。

そこで今回『MENJOY』では、20~40代の男女500人に独自アンケートを実施。「今までで、恋煩いを経験したことはありますか?」と質問してみました。

結果は以下のとおりです。

ある・・・157人(31%)

ない・・・343人(69%)

日常生活に支障が出るほど悩んだことがあるという人は全体のおよそ約3割。これってけっこう多いですよね。

2:恋煩いの症状5つ

では、どんな症状に悩まされたのでしょうか。男女にリサーチしてみました。

(1)ごはんが食べられない

「惚れやすい性格だからか、ひと目惚れをすることがよくあって。そのたびにごはんが食べられなくなります。食べたいのに食べられないっていうことじゃなくて、食欲が出なくなっちゃうんです。

おかげで、恋をすると痩せるんですよ。片思いダイエットとでもいうんですかね。でも、食べてないのでフラフラしちゃうし、そんなのダメだよって友達に怒られることもあります」(Yさん・28歳女性)

(2)妄想が止まらない

「僕は仕事をしているときでも、ちょっと気を抜くと妄想が止まらなくなりますね。好きな人が今何しているのか想像したり、好きな人とエッチなことをする未来を想像したり……。おかげで仕事が全然進まなくて、残業が多くなります」(Sさん・27歳男性)

(3)眠れない

「単純に眠れなくなりますね。好きな人のことを考えたり、話した内容を反芻して、“あのとき、あぁ言っておけばよかった”とか“かわいくないって思われてないかな”って不安になったりして、ベッドに入っても全然寝付けないんです。

気になる相手のLINEアドレスを知ってたりすると、LINEを送ろうかどうしようかって悩んで朝が来ちゃうなんてこともあります」(Eさん・26歳女性)

(4)息苦しい

「考えるだけで胸が痛くて、息が吸えないような状況になるのが恋煩いでしょ? 一度だけなりましたね。会社の上司で結婚している人だったので、叶わぬ恋とわかってはいたんですけどね。でも見かけるたびに目で追ってしまってつらくなるっていうのをしばらく繰り返していました」(Wさん・33歳男性)

(5)感情が不安定になる

「恋にのめり込んでいると感情が不安定になりやすいです。ちょっとしたことにイライラしたり、泣きやすくなったりもします。片思いもそうだけど、男の人と付き合ってすぐとかも、そういう症状がでることがありますね」(Gさん・27歳女性)

3:いい年して恋煩いに…仕事が手につかないときの対処法5つ

恋煩いで仕事が手につかないとなると大きな問題です。そんなときの対処法をリサーチしてみました。

(1)さっさと結論を出す

「恋の病に陥っているときって、大抵、付き合うかどうかの微妙な時期とか、付き合えないけど好きっていう状態です。なので、そういうときにはさっさと結論を出す行動をしています。いっそのこと告白しちゃうとか、他に好きな人を探してみるとか。告白して玉砕しても、結構スッキリするものですよ」(Iさん・29歳女性)

(2)他の女性とデートする

「僕が解決した方法は、他の女性をデートに誘って、気分を変えるっていうことでした。ただの片思いなら告白をすればいいって思えるんですが、相手が既婚者だとそういうわけにはいかなくて……。

不倫関係になるのも、相手に気持ちを伝えて引かれるのもイヤだったので。彼女以外にもたくさん女性はいるって思えたことで、楽になりました」(Wさん・33歳男性)

(3)女友達と遊ぶ

「ひとりの時間があるとどうしても相手のことを考えてしまうので、困ったときは女友達に遊んでもらっていました。会って遊ぶのが無理なときには、LINEの会話に付き合ってもらったりとか。気を紛らわす方法を見つけると、恋心に振り回されなくなって、仕事中も平常心でいられます」(Eさん・26歳女性)

(4)仕事のノルマをきつめに設定する

「効果があったのは、自分なりに仕事のノルマを決めることでしたね。ノルマや目標を明確にすることで、おのずと仕事に集中できるよう、コントロールするんです。かなりきつめに設定すると、好きな人のこと考える余裕がなくなりますし、仕事も捗って一石二鳥です」(Sさん・27歳男性)

(5)趣味に没頭する

「趣味に没頭することで気にしないようにできました。楽しいことを見つけないと、ただただずっと彼のことを考えちゃうので、とにかく毎日、楽しいことを探していましたね。

お金も多少は使っていいことにして、自分への制限を甘くしました。そうすると、お金を稼がなくちゃいけなくなるし、仕事頑張らなくちゃって思えってよかったです」(Yさん・28歳女性)

4:恋煩いを英語で言うと?

恋煩いというのは世界共通の感情でしょう。なので英語でも表現できます。

いちばんシンプルなのは、「lovesickness」という名刺。また、「恋煩いをしている」という状態のことは、「lovestruck」という形容詞でも表せます。この「struck」は、「strike」の過去形、または過去分詞です。

またスラングになりますが、「have it bad」という表現も。「重症である」という意味なのですが、「恋患いをしている」という意味でも使えます。

5:恋煩いもいつかはいい思い出

好きすぎるという状況は、そのときはつらくて苦しいと感じたりもしますが、あとから考えるとその時間さえ幸せだったと思えることも。ただし仕事や日常に支障をきたさすほどになると問題です。コントロールできる方法を見つけてくださいね。