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顔がパンパンになる原因は？顔痩せの方法と顔がパンパンな芸能人
新井 よつばY.Arai
1：顔がパンパンになる原因は？
顔がパンパンになってしまう原因はさまざまですが、たまに起きるパンパンの状態は、主にむくみからきていると言えるでしょう。
顔がむくむ原因は、お酒の飲み過ぎや睡眠不足、水分不足、塩分の摂りすぎなど、体に良くない生活を送っていると起こります。
また、肩こりによる血行不良で顔がむくんでしまうこともあるそう。さらに、年齢を重ねるにつれて顔の筋肉が衰え、頬が垂れ下ることでパンパンに見えることもあるようです。
2：二重あごを解消したい！顔痩せの方法5つ
ここからは、おすすめの顔痩せ方法をご紹介します。
（1）顔の筋肉を鍛える
顔がパンパンに見える要因のひとつ、二重あご。その原因は、脂肪だけではなく、筋肉の衰えという場合も。あごを引き締める小顔トレーニングは、数多く紹介されているので、簡単にできるものから始めてみるのもいいでしょう。
また口角を鍛えることで、あご周りもスッキリしますよ。
（2）リンパマッサージ
血行不良によるむくみを改善したい場合は、リンパマッサージがおすすめです。やり方はいくつかありますが、簡単なものをひとつご紹介しましょう。
フェイスラインを、あごから耳まで強めになぞります。耳までなぞりあげたら、次は鎖骨に向かってなぞりましょう。アロマオイルを使うとマッサージしやすくなるだけでなく、リラックス効果もあります。
（3）美容グッズを使う
二重あごは気になるけど、自分でやるのは面倒。でも、エステに行く時間もお金もない……という人もいるでしょう。
そんな人は美容グッズに頼りましょう。EMS機能がある美顔器は、あてているだけで筋肉にアプローチしてくれるほか、血行も良くしてくれるので効果は抜群。筆者も、ちょっとお高めの美顔器を買ってから、顔の調子が良くなり、エステに行く必要もなくなりました。
（4）姿勢をよくする
実は日常生活にも原因があるかもしれません。近年では、スマホやデスクワークでのパソコンの見すぎで、姿勢が悪くなる人が増えてきています。頭が前傾するとあごが下がってくるだけでなく、重たい頭を支えるために首に負担がかかり、リンパのめぐりが滞って、むくみの原因に……。正しい姿勢を保つことで解消できるかもしれません。
（5）よく笑う
いつも口角を下げてむすっとしていると、頬が下がってしまう原因に。よく笑ったり、口角を上げているだけでも、顔の筋肉を鍛えることができます。
3：笑うと頬が盛り上がる～顔がパンパンな芸能人5人
美しい芸能人でも、顔がパンパンなことがあるのでしょうか。顔がパンパンだと言われている芸能人をピックアップしました。
（1）河北麻友子
もともと丸顔の河北さん。顔がパンパンのときとそうでないときが、ハッキリしているなぁと思うのは、筆者だけでしょうか。
年々仕事の幅も広がり、多忙になっている印象なので、原因は顔のむくみではないでしょうか。
（2）小嶋陽菜
AKB48の卒業後も、圧倒的なスタイルで男女ともに支持されるこじはる。
顔立ち的に、頬にお肉がつきやすいようで、時期によっては顔がパンパンに見えてしまうようです。
（3）平子理沙
ぷっくりとした頬が印象的な平子さん。40代後半とは思えない美貌の持ち主です。
ただし歳をとるにつれて頬のぷっくりさが目立ち、顔がパンパンに見えてきてしまっているようにも。
（4）土屋太鳳
キュートな顔立ちで、老若男女問わずに愛されている土屋さん。彼女も「THE・丸顔」タイプなため、どうしても顔がパンパンに見えがち。
またドラマの役柄でも、サイドの髪をアップにしていることが多いので、余計に顔の丸さを際立ててしまっているのかもしれませんね。
（5）有村架純
有村さんも丸顔美人のひとり。もともとエラが張っているのと、コンディションが顔に出やすいタイプなのでしょう。少しでも太ると、顔がパンパンになっていることがあるように見受けられます。
4：まとめ
美しい小顔はいつまでも女性の憧れ。顔がパンパンになる原因はさまざまですが、気になる人は簡単にできる解消法から試してみてくださいね。
