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エッチでイけないのはなぜ?原因を知って彼と一緒に乗り越えよう

ミクニ シオリ

ミクニ シオリS.Mikuni

目次

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1:エッチでイけたことある?

エッチでイけるか、イけないか……。気になる話題ではありますが、ダイレクトに友達に聞くのもはばかられる内容ですよね。そこで『MENJOY』では、女性275人を対象にアンケートを実施。「エッチでイけますか?」と質問してみました。

結果は以下のとおりです。

中でも外でもイける・・・84人(31%)

中でイけるが外でイけない・・・20人(7%)

中でイけないが外ならイける・・・74人(27%)

まったくイけない・・・97人(35%)

最も多かったのは、中でも外でも「まったくイけない」という回答で、275人中97人でした。次に多かったのが「中でも外でもイける」という回答で、275人中84人が回答。人によって大きく感じ方が分かれていることがわかります。

2:エッチでイけない原因5つ

(1)リラックスできていない

エッチ中、なかなかイけないことにプレッシャーを感じていたり、相手の反応を気にしてしまったりしていませんか。オーガズムに達するためには、まずは心身をリラックスさせることが大切です。緊張や不安があると、なかなか快楽が深まっていきません。

(2)快楽の感じ方を理解できていない

あなた自身がまだ「気持ちいい」という感覚をつかめていないと、なかなか絶頂もやってきません。どこをどうされるのが気持ちいいのかを自分で理解し始めると、敏感になります。

自分の体や快楽のことがよくわかっていないと、それがエッチ中の心配事にもつながるのです。

(3)パートナーとのコミュニケーション不足

パートナーとのコミュニケーションがしっかりできていないと、快楽を深めることが難しい場合があります。

エッチはふたりで行うもの。なので、あなたの絶頂のために、相手がどう扱ってくれるのかも大切です。相手にしてほしいことや自分の気持ちを伝え合うことも、オーガズムを迎えるためには大切なことです。

(4)前戯時間の不足

前戯時間が短いと、絶頂を迎える前にエッチが終わってしまいます。イクまでにかかる時間は人それぞれなので、時間がかかってもじっくり愛撫することで、オーガズムを迎えるケースもあります。

(5)ひとりエッチのやりすぎ

ひとりエッチをしすぎていると、強い快感に慣れてしまい、エッチでイけなくなる場合があります。大人のおもちゃをよく使っていたり、床にこすりつけるなどの強い刺激を感じすぎてると、エッチの快感では物足りなくなってしまうのです。

3:エッチでイけるようになるために、試したいこと5つ

(1)自分の「気持いいところ」を知る

エッチでイけるようになるためには、まずあなた自身が「気持ちいいという感覚」を知り、どこを触られたいと思うのかを知る必要があります。時間がある休日などに、自分の気持ちいいところを探してみましょう。コツは「気持ちよさに身を任せる感覚」をつかむことです。

(2)膣トレで筋肉をほぐす

骨盤周りの筋肉が硬いと、オーガズムの妨げになることがあります。自分ではなかなか硬さを確かめられないので、膣トレグッズなどを使って膣内に力を入れたり、緩めたりする感覚を知りましょう。この「筋肉の収縮」が、オーガズムを得るために大切なことです。

(3)パートナーとピロートークする

パートナーのためにイク演技などを続けていると、気持ちがリラックスできず、なかなかイクことができません。

最中に伝えることが難しいなら、エッチが終わったあとのピロートークで、何をしてもらうのが気持ちよかったかなど伝えましょう。エッチに対するお互いの信頼感が高まっていくと、気持ちもリラックスしやすいはずです。

(4)リラックスした状態で中イキ練習

イクためには、気持ちがリラックスしていることが大切です。

ひとりエッチに慣れてきたら、よりリラックスできる工夫をしながら、中の愛撫を続けてみましょう。ホットタオルを額に当てたり、リラックス効果のあるフレグランスを用意したりすると、気持ちが落ち着いてイキやすくなるはずです。

(5)女性用風俗など、プロに頼む

対人で練習したいけど、恋人には頼みづらい……そんなときは、プロにお願いしてみるのもひとつの手です。女性用風俗を利用すれば、エッチスキルの高い男性の手技を、安全に体感してみることができます。自分の性癖や気持ちいいところを知る助けになるでしょう。

4:エッチでイけるようになった体験談3つ

(1)彼が一緒に努力してくれた

「エッチでイけない私に対して、ずっと”無理しないで”と言ってくれていた彼氏。私にプレッシャーをかけないように、いつも声をかけながら長い時間前戯してくれていました。

そうしているうちに彼の前戯スキルも高まっていって、はじめてイクことができました」(33歳・医療関係)

(2)ひとりエッチの回数を減らして禁欲…

「私はひとりエッチではイけても、なかなか彼氏とのエッチでイクことができませんでした。エッチもマンネリしつつあって、最近は盛り上がらなくなってきていたこともあって気持ちよくなくなってしまい……。

思い切ってひとりでするのを1か月我慢してみたら、エッチのときに感度が上がって、中でもイクことができました」(28歳・IT関係)

(3)専門家に相談

「ずっとエッチでイけたことがなかったので、思い切ってSNSでフォローしていた専門家のカウンセリングを受けてみました。

自分がエッチでリラックスできていない原因を探ってもらい、アドバイスに沿ってひとりエッチでトレーニングをしてみたら、彼とのエッチでもイけるようになりました」(30歳・出版関係)

5:とにかく「リラックス」が大切!

中イキのためには、とにかく「精神的にリラックスできていること」が重要です。副交感神経が活発になることでオーガズムが深まっていくので、エッチ中に何も考えないで済むように、心配事を排除してみる工夫をしましょう。

エッチ中、少しぼーっとするくらいリラックスできるようになると、感度もどんどん深くなります。何が原因でリラックスできていないかを考え、心配事やプレッシャーをなくしていけば、快楽はおのずとやってきてくれるはずです。